Pour être performant lors d'un effort physique intense comme une randonnée cycliste par temps chaud, il est primordial de bien gérer son apport en électrolytes. Mais, comment faire concrètement ? Quels sont les conseils de Stéphane Cascua, médecin du sport ? Comment l'eau Odrus, les boissons Overstim’s et les protéines peuvent vous aider ? Plongez-vous […]
Quelle stratégie adopter pour gérer l'apport en électrolytes lors d'une randonnée cycliste par temps chaud?
Comment améliorer l'efficacité énergétique en optimisant la technique de pédalage en montée?
Le cyclisme est un sport de finesse, d'endurance et de puissance. Il ne se résume pas simplement à monter sur un vélo et à pédaler. Il s'agit d'une discipline qui exige une compréhension profonde de la technique, de la coordination et de l'efficacité. L'une des zones cruciales à maîtriser pour tout cycliste est l'art de […]
Comment choisir un vêtement de pluie adapté au cyclisme de longue distance?
Rouler à vélo sous la pluie peut vite devenir inconfortable si vous ne portez pas les bons vêtements. Entre la sensation de froid et d'humidité qui s'infiltre partout, il est essentiel de trouver la bonne combinaison de vêtements pour rester au sec et au chaud. Mais comment choisir un vêtement de pluie adapté au cyclisme […]
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